今のご時世色々な「○○活」と言う物がありますが
皆様「涙活」ご存知ですか？
あ、どーも☆四宮です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
セロトニン研究の世界的権威、有田秀穂氏（東邦大学名誉教授、脳生理学者・医師）によると
涙を流すことによって緊張やストレスに関係する交感神経から
脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わります
たくさん涙を流すほどストレスが解消し
心の混乱や怒り
敵意も改善する事が研究で分かっているんですって
ただし、ドライアイを防ぐ基礎分泌の涙やタマネギによる角膜保護の涙は いくら流しても意味がないそうで
ストレス解消に効果があるのは悲しいときや感動したときに流す
“情動の涙”
また、ストレスがたまっている状態では呼吸が浅くなっていることが多く
そんな時にも泣くことにより呼吸を整えたり筋肉をゆるめたりすることで緊張をほぐすことができるらしいです
「脳科学的にみても「涙活」は大いにやるべきです」
と言われています
四宮は泣き虫です
歌を聞いて泣けます
CMの15秒で泣けます
涙腺きっと人の倍くらい本数あるんじゃないのってくらいすぐにグズグズ言います（ ;ᯅ; ）
寒過ぎて泣いた時には流石に友人にドン引きされました
すぐ泣くくせにあまり人には見られたくない為にこっそりと1人で泣くのが好きです(変なプライド)
四宮がいつも能天気でいられるのはしょっちゅうビービー泣いてるからなのかもฅ(°∀°`)ฅｱﾎｩ
けっこう疲れてる
ん～なんか最近モヤモヤする
イライラが溜まってる気がする
ちょっぴり心が晴れない
そんな時には是非
「涙活」オススメ致します(*´罒`*)
特にホルモンの関係で女性より男性の方が涙を流す機会が少なかったりもするそうなので(ここら辺まで書くと長くなるので端折ります(笑))
男性の方が意図的に「泣く」機会を作る事は大切なのかもしれませんね
皆様が最後に泣いたのはいつですか？
本日も大切な日曜日のお時間を四宮と共にお過ごしいただきありがとうございました(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ☆
明日26日も同じく11時～17時半まで☆
梅田のお部屋を暖めてお待ちしております(*ˊᵕˋ*)
お気を付けてお越し下さい☆
ではでは皆様明日からまた１週間頑張って行きましょう☆
おやすみなさいませ(*´︶`*)ﾉﾊﾞｧｰｲ
ｓｈｉｎｏ.
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