四宮ね、いつも椅子に座る時は足を組んでしまう癖がいつの間にかついてしまっていて
多分骨盤歪んでるんだろうなーとは思ってたんですよ
猫背だし。尾骶骨は折れてるし。
皆様こんばんは☆
どーも！四宮です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
骨盤が歪むと体のあらゆる所が歪むってのは有名なお話ですよね
前々から姿勢も直さなきゃなぁとは思っていたんです
施術中鏡にうつる姿を見ると余計にね(-ω-；)
んで色々調べてみると肛筋を鍛えるといいとな
肛筋とは皆様お分かりでしょうがお尻の表面の筋肉ではなくお尻のごにょごにょ…(；-ω-)aﾞの筋肉ですね
察してくれてありがとう
試しに右と左のおしりの筋肉を片方ずつ動かしてみるとなんと左の動きが悪い！！
えらいこっちゃ！(੭ꠥ⁾⁾´･ω･`)੭ꠥ⁾⁾
鍛えるには1本のペンがあれば良いらしくそれをお尻に深めに挟んで8秒間落ちないようにする
そしてそれで歩ければ姿勢も矯正されるとGoogle先生が！⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾜｧｰｲ
と言う訳で今日空き時間に早速！
あ、大丈夫ですよ
お部屋のペンは使っておりません(笑)
ちゃんと自分の筆箱からペンを取り出して使っております(笑)
よし、挟めた！あとは歩ければ！！
ストー……ン！
………………(*ﾟ･ﾟ)ﾝｯ?
練習しまーす(笑)
本日もお足元も悪い中、皆様の平日の貴重なお時間を四宮とご一緒していただき誠にありがとうございました☆(*´▽`人)ﾎﾝﾄﾊｽｰﾊﾟｰﾏﾝｶﾄｵﾓｯﾀﾝﾀﾞﾖ
次回四宮は9日(土)11時～19時まで☆
梅田のお部屋にてお待ちしております☆
お気を付けてお越し下さい(*ˊᵕˋ* )
ではでは皆様おやすみなさいませ☆
ヾ(｡･v･｡)ﾊﾞﾊﾊｰｲ
ｓｈｉｎｏ.
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