あの何か食べ物を落とした時に「3秒以内やったからセーフ！(((;°▽°))」ってなアレではありません
皆様こんばんは☆
どーも！四宮です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
「The 5 Second Rule」と言う題名で本も出版されているんですが
何か行動を起こそうと思った時に5秒カウントダウンして0になった時に動いてみよう！と言う取り組みです
「何かしないと」と思った時って人間って5秒以上経つと脳が「やらなくていい理由」を考えだすんですって
Σ( °-° )ﾜｵ
「〇〇しないと」と考える時は「したくないけどしなければならない」と言う状態なので言うなれば「出来ればしたくない」状態なんですよね
だから自然と別の行動に逃げがちになるのだとか
例えば
・起きなければいけない
・部屋の片付けをしなければいけない
・宿題をしなければいけない
・明日の準備をしなければいけない
などなどその他も沢山
やらなければならない事の始まりを自分軸で決められる時やりたくない事をついつい後回しにしてしまう
分かる分かる(`-д-；)
自分の為だとついついね…
四宮もよくね( ^_^ ;)あるんですよ
疲れて帰ったり飲み過ぎて帰った時「あー……お化粧落とさないとー……お肌に負担が……」って思ったまま電池が切れてしまったり
休日の朝2度寝したら夜寝つきが悪くなるのでその次の日に影響出るから起きなきゃいけないのについつい自分を甘やかしてしまったり( ˘ω˘)ｽﾔｧ
提出の書類を期限ギリギリまで置いててしまったり
洗濯機の終了ブザーが鳴った時に他の事をしてるとついついそのまま後回しにして忘れてしまって結局もう１回回す羽目になってしまったり
「あーやらないとなぁ」って考えたそんな時頭の中で「5.4.3.2.1…」と数えて「0」になった瞬間に行動に移す
たったこれだけ
本の著者であるメル・ロビンズさんは本の発売時のインタビューで「多くの人が自信は性格だと思っているけれど違います。自信というのは行動を通じて身につけられるスキルなんです」と仰ってます
思いを行動に移す事でそれが自信に繋がるんですね
ご本人もこのやり方で人生がガラリと変わったのだとか
(まぁ著者だからね、そこは当たり前か(^^;))
しかし
「「自信」は身に付けられるスキル」
……なるほど
面白い考えだわσ(-ω-*)ﾌﾑ
本日も皆様の大切なお時間を四宮と共にお過ごしいただき誠にありがとうございました☆(*´▽`人)ﾃｶﾞﾏｯｶﾃﾞｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
次回四宮は明日19日11時～20時まで☆
梅田のお部屋にてお待ちしております
( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ ｳﾝｳﾝ
お気を付けてお越し下さい☆
ではでは皆様おやすみなさいませ☆
ヾ(｡･v･｡)ﾊﾞｧｰｲ
ｓｈｉｎｏ.
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