早いもので12月ももう中旬
日々年末が近付いてきておりますが年賀状の準備はお済みになりましたか？
ワタクシ？ん？まだです！
(๑`･ᴗ･´๑)ﾄﾞﾔ
皆様こんばんは☆
どーも、四宮です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
さてさてこの時期
早い方だともう忘年会ラッシュが始まっちゃってますよって方もいらっしゃるかと
最近の若い方は忘年会自体をしない人達も増えているようですね
お酒が飲めない方や人付き合いがあまりお好きではない方からすると苦痛な場になってしまう場合もあるのでしょう
( ^_^ ;)ｿﾘｬｿｳｶ
四宮は今年は忘年会は3回参加予定☆
楽しみなのも楽しみじゃないのもあります(笑)
お酒を飲むと「シメ」として「ラーメン行こう！」なんて会話もよく耳にしますが
どうして飲んだらシメにラーメンが食べたくなるのか
恒例だから、とか何となく、とか色々あるでしょうが
実は体内の働き的にも理由があるそうで
お酒を飲むと肝臓は糖質よりもアルコールの分解を優先し
そしてそのためにエネルギーを使います
エネルギーが必要となる一方でお酒のおつまみには
刺し身
焼き鳥
焼き肉
唐揚げ
冷ややっこ
などタンパク質や脂質の多い食べ物が多く血糖値が上がらない為その血糖値を上げる為に体が炭水化物を要求するらしいのです
「ラーメン食べたい！」
「お茶漬け食べたい！」
「いや、雑炊でしょ！」は体からの素直なサインだったんですね
∩(´·ヮ·｀)∩ﾜｧｵ‼
しかし炭水化物を摂取して一時的に血糖値を上げても体はアルコールで摂取したカロリーを優先的に消費するので
食べ物のカロリー消費は滞りやすくなるそうで…
(´・ω・｀)ﾜｧｵ…
アルコールには食欲増進効果もあるのでついつい許容範囲以上に食べ過ぎてしまう危険性も
Σ(ﾟДﾟ)ｷﾞｬｧｵ‼
食べた後に罪悪感を感じたり後悔しない為にはできれば翌日の胃もたれを考えてラーメンの種類を選ぶ事が大事だそう
スープは脂が少ないあっさり系を
具材もシンプルなもので
スープにすりゴマやニンニクを追加すれば肝臓の働きを助けてくれるそうです
出来ればラーメンやお茶漬けなどの炭水化物よりもお味噌汁で我慢が出来れば一番良いのだとか
しじみのお味噌汁は肝臓を助けると言われていますがお味噌汁であれば
アオサ、アサリ、ワカメ、お豆腐などどのような食材でもOK☆
お味噌はおなかにも優しく吸収のよいタンパク質であり具材もヘルシーなので疲れた内臓をいたわり翌日に影響しないんですって
もしもう少し食べ応えが欲しければ消化を助けるジアスターゼが含まれる「とろろ」を乗せたとろろ蕎麦かとろろご飯などがオススメ！との事
＼_(･ω･`)
ちなみに四宮も飲む時に必ず行きつけのお店では「とろろの鉄板焼き」と「マグロ山かけ」を食べます！
とろろが良いのは知らなかったけど！
(´･∀･`)ﾀﾀﾞｽｷﾅﾉﾄﾄﾛ｡ｱ､ﾄﾛﾛ｡
皆様も食べ過ぎ飲み過ぎには注意して楽しい忘年会をお過ごし下さい☆
(´-д-｀)ﾃﾞﾓｻｰ…ﾉﾝﾀﾞﾄｷﾉｺｯﾃﾘﾗｰﾒﾝｵｲｼｲﾖﾈｰ?
本日も皆様の大切なお時間をお使いいただき(*^^*)ｳﾒﾀﾞﾏﾃﾞｵｺｼｲﾀﾀﾞｷｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ☆ｵﾋﾙｵﾆｸﾀﾍﾞﾚﾀｶﾅ?
お部屋までお越しくださり誠にありがとうございました(*´▽`人)ｱｯﾁｶﾗﾃﾞﾃﾓｺｯﾁｶﾗﾃﾞﾃﾓｹｯｷｮｸｵﾅｼﾞﾄｺﾛ(笑)
次回四宮は16日(月)11時～20時まで☆
梅田のお部屋にてお待ちしております☆
(っ ॑꒳ ॑c)
お気をつけてお越し下さい☆
ではでは皆様
おやすみなさいませ☆
ヾ(｡･v･｡)ﾓﾓｳﾗｱｼﾀﾗｸﾆﾅｯﾃﾀﾗｲｲﾅｰ☆
ｓｈｉｎｏ.
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