大阪梅田 完全個室リラクゼーションサロン|大人のやすらぎSPA 梅田駅徒歩5分

チャレンジ☆

今年もあと4ヶ月と半分。。。
ということに先程気づきましたΣ（ﾟдﾟlll）



こんばんは☆谷川です♡



年始に今年の目標は体幹を鍛える！
と決めたのに。。。

のに。。。。。。。。。。。


なんやかんや言い訳をしつつ出来ていないʅ（◞‿◟）ʃ



皆さま、30日スクワットチャレンジをご存知ですか？？

以前セラピストさんがブログにあげていらっいましたが。。。



私もやっていた頃の後ろ姿の写真が残ってて、たまたま見つけたのですが
今と別人でした！！！(・ω・)笑


３日続けて1日お休みというパターンで、30日スクワットをするのですが
毎日５回づつ増やして行って最終日には２５０回になるんです。


またやろうかな。。。


皆さん、一緒にやります？？

いつも1人では挫折してしまう私>_<



やる？やる？？笑

やる人大募集中♡



人は見た目だけではないし
自分を追い込んで引き締まった体も素敵だけど
個人的には、年輪を重ねたプニプニのお腹をさわるのも癒されるんですけどね。笑




そしてこの内容とは裏腹に今日は久々にお昼過ぎまで寝てました。笑


testosteroneさんの
「筋トレが最強のソリューションである」
という本が好きなんですが、そのお話はまたの機会に^ ^




*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*



出勤予定です☆


15日　土曜日　11時から18時
16日　日曜日　11時から18時



いつも早めのご予約嬉しい♡
すごくおすすめのものご用意してますので楽しみにお越し下さいマセ(//∇//)


熱中症には塩バナナがおすすめですよ♡




谷川