ちょっと！(笑)ツッコんだよ！(笑)
でも嬉しいんだ(*´ω`*)ｵｶｴﾘﾅｻｲ
また一緒に頑張りましょうね☆
ほんとはo(* ˙∀˙ *)oｵｹｰﾘｵｹｰﾘ!!ってテンションなんだけども
尻尾振ってるんだけども
文面ではちょっと大人しめにしておく事にします(笑)
……(*ˊᗜˋ*)ﾃﾞﾓﾔｯﾊﾟﾘｵｹｰﾘ☆
皆様こんばんは☆
どーも！四宮です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
さて
前回予告していた「人は何故幸せな時にも不安になるのか」
答えはとても単純で簡単
それはそもそも人間には危機管理能力が備わっているから
「人間という生き物は「今」がいちばん不幸や不安を感じるように適応してきたのではないか」
とアメリカのノックス大学の心理学者フランク・マクアンドリュー博士は述べています
その危機管理能力があるからこそ人間は今まで努力をしてより良い未来を手に入れる為に進化してきたワケで
「今」に満足してしまうばかりだと人類の進化は即座に止まってしまう事でしょう
将来の生活が不安になったり
周りに人がいても今自分は孤独なのではないかと不安になったり
幸せを感じても自分には分不相応なのではないかと不安になったり
いつまでも今の幸せが続くはずがない
こんな良い状態が続く訳が無いんだと思ってしまったり考えたりするのは
人間としてはごく自然な事で
当たり前の考え方
そして感情なのです
その幸せを確固たる物にする為に
もっと
もっと確かなものを！
とより多くを求めてしまったり
そしてその欲から幸せが潰れてしまっても
「自分が幸せになるはずがないから」と納得してしまう
たとえそれを壊してしまったのが自分だとしても
幸せな未来にする為に人類は今までも「今」以上を求めて頑張ってきたはずなのに
「今」不安を感じるのが当たり前の感情であるならいつまで経っても人間は満足をしないし
心から幸せを感じる事はないのでしょうか
そんな事はありません
幸せを感じる瞬間は誰にでも必ずあるもの
それを持続させるには
大切なのは自分の置かれた状況を俯瞰的に見る事で
自分の感情だけに動かされずに
この気持ちは人間として当たり前の感情なんだと一旦落ち着いて
今在るものに
大切なものに
そして大切にしたい事に
「気付く」こと
その作業としてマインドフルネスなども今では有名ですね(*´ω`*)
マインドフルネスを行う事で
「ストレス軽減」
「集中力アップ」
「自律神経回復」などの効果が最近の脳科学では実証され
アメリカではグーグルをはじめ
フェイスブック
インテル
マッキンゼーといった企業のほか政府機関の研修でも取り入れられています
心理学の注意の焦点化理論と組み合わせ臨床的な技法として医療の分野などでも使われているそう
皆様きっと生きていると毎日色々とありますね
頭の中ではオート機能で毎日の情報を忙しく処理していますが
たまには改めてちょこっとリセットしてみる事も
オススメ致します( *´꒳`* )
本日も皆様の大切な日常のお時間をお使いいただき
お部屋まで足をお運びいただき誠にありがとうございました☆
次回四宮は11日(金)11時～20時まで☆
梅田のお部屋にてお待ちしておりますのでどうぞお気を付けてお越し下さいませ☆
ではでは皆様
おやすみなさい☆
( ´ω`)ﾉﾓｳﾈﾑﾀｲ
ｓｈｉｎｏ.
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