v(・∀・*)ｼｮｳﾘ!!
皆様こんばんは☆
どーも！四宮です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
さて本日お勉強してきた事の結果が出る日でございまして
中々連絡来ないのでドキドキし損な感じで今日じゃないのかなーなんて思ってましたら無事に来ました(›´-`‹ )ﾏﾀｾﾙﾈｰ
そんなこんなで
ちょっくらレベルアップしてきますわーと軽口叩いておいて
内心バクバクで心臓が口から飛び出るかと思っていた物が終了したのでした☆
睡眠についても軽くお勉強をしたのですが
眠りのサイクルとして「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があるのは皆様ご存知の通り
レム睡眠は「体が眠っていて脳が起きている状態」
ノンレム睡眠は「体が起きていて脳が眠っている状態」
(๑꒪▿꒪)ﾈｶﾞｴﾘｦｳﾂﾉﾊｺﾉﾄｷ
レム睡眠の場合
体は眠っていても脳は起きているので
眼球が動いたり夢を見たりするのはこの時なのです
金縛りに合う経験をしている時もこの状態で
脳は動いていて体を動かしたいけど体は休んでいて言う事をきかないので金縛りのような状態になるんですね(ˊᗜˋ*)
そしてこのレム睡眠の時に脳が主におこなっているのが
「情報と感情の整理」
日中に脳に受けた情報とその時の感情はセットになっています
そのまま記憶されるのですがそれをレム睡眠中に「情報」と「感情」に分ける作業を脳が行うのですって
眠る前にモヤモヤしながら眠ったけど
起きたら「なーんだかどうでも良くなっちゃったな！」となるのはこの作業で眠っている間に脳が情報処理するからなんです
だから何が言いたいかと言うと
どうも嫌な気分になったり
モヤモヤしちゃったりしたら
とりあえず寝てみましょうか！
そこから考えよう☆
というお話でした( ¯꒳¯ )ᐝ
それでは本日のブログはここまで☆
お読みいただき誠にありがとうございました☆
(´･∀･`)
皆様良い夢を☆
おやすみなさいませ☆
( ¯꒳¯ )ᐝﾈﾑ
ｓｈｉｎｏ.
電話で予約
MY PAGE
