アメリカの心理学者エイレン・アーロン博士によって名付けられ
人口の15～20％が該当すると言われている｢HSP｣
世の中で5人に1人は普通よりちょっと繊細な人がいると
ご存知でしたでしょうか
皆様こんばんは✩
どーも！四宮です(๑•̀ㅂ•́)و✧
HSP値が高い人
所謂｢繊細さん｣は
人の些細な言動を深く受け止めてしまったり
感情の動きに大きく影響されてしまったり
特徴としては
・物事の考え方が深い
・刺激に敏感
・共感しやすい
・感覚がするどい
があるらしく
これは性格的と言うよりも
元々生まれつき脳の｢扁桃体｣の働きが強い事が原因だそう
扁桃体は感情を司る部分な為に
働きが強いと不安や恐怖を感じやすいらしいです
繊細さんは何かあると
｢周りはできるのになぜ自分はできないのだろう｣だったり
｢自分の何がいけなかったのだろう｣と責任があるのは全て自分では…
と考える傾向にあります
｢あの人はなんであんなことを言ったんだろう
何か事情があるのかな｣と相手を思いやったり
｢傷つく自分が悪いんだ
キツイことを言われても平気なようにもっと強くならないと｣
と自分に矛先を向けがちなんだそうです
｢自分が悪い｣という思いが強いせいで
ちょっとしたことでも何日も落ち込んでしまう
だから生きていく上で非常に疲れやすいのだとか
生きていくのがしんどい人には2通りあって
この生まれつき扁桃体の働きが強い先天的なタイプと
今までの経験から自分自身を否定してしまう後天的な｢存在否定ビリーフ｣タイプ
｢存在否定ビリーフ｣タイプは
幼少期や思春期の経験などから｢自分が愛されるはずなどない｣や｢いない方がいい｣と思い込んでしまっている
だから何かにつけて全て自分の思考や行動に自分がストップをかけるのです
しかし後天的な方は少しずつでも思考を変えることは出来るそうで
そこには自分での様々な｢気付き｣が必要となるのです
そしてこの2つを併せ持ったタイプもあります
先天的な繊細さから後天的な否定的ビリーフを更に鎧のように身に付けてしまう
きっと一番自分を辛くしんどくさせてしまうタイプ
どちらも先人達の経験から
対処法は確立されているので
少しでも自分を楽にする事は可能
あまりにも長くなりすぎるのでこの事についてはまたちょくちょく続きを書こうかなと思います
気になった人はちょっとお先に調べてみて下さい
きっと生きていくのがしんどいなんて
みんな一度は思うよね
頑張ろうね
たくさん進まなくてもいいから
少しずつでも一歩ずつでもたまには下がってしまったとしても
ちょっとずつ進んで行けたら
未来はきっと明るいよ
本日も皆様の大切な大切な休日のお時間をお使いいただき
お部屋までお越し下さり誠にありがとうございました✩
次回四宮は30日(火)11時～20時まで✩
梅田のお部屋にてお待ちしておりますのでどうぞお気を付けてお越し下さいませ✩
4月の予定は30日21時頃のブログにてお知らせ致します
ではでは皆様
おやすみなさい✩
ｓｈｉｎｏ．
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