大阪梅田 完全個室リラクゼーションサロン|大人のやすらぎSPA 梅田駅徒歩5分

ムドラ

最近寝る前のヨガに
ハマっております。。。


こんばんは☆谷川です( *´꒳`*)੭⁾⁾



皆さま、ヨガはされたことありますか？？


いろんなポーズがあるのですが。。。
谷川が気に入っているのは、



シャバーサナ、屍のポーズ♡
しかばね⁈( ⊙_⊙)



大体ヨガの最後に行われて
ただ仰向けに寝るだけのものなのですが。。。



この時にインストラクターの方が
体の力の抜き方を説明してくれるのですが、
この語り掛けが
なんとも心地良いのです(*´艸`*)



先日姉にデフォルトして
口調の真似を披露したら、真剣な顔で

ヨガのインストラクターになったら？

と勧められましたが。。。。。。



体がかたすぎてコントのようなヨガしか
出来ません。笑



シャバーサナ専用(〃艸〃)




さらにどんなヨガがあるのか
調べてみたところ
手を使ってやる

"ムドラ"

というヨガがあり、


指でキツネさん作ったり。。。
親指と薬指で円を作り他の指は伸ばずポーズや。。。


それぞれに名前があり
体の不調を整えたり、エネルギーを注入できたりするんだとか(*˙˘˙)♡





ではここで♪
腰の緊張を和らげる

"バック・ムドラ"

をご一緒にヽ(•̀ω•́ )ゝ✧



両手を使うので携帯は一旦側に置いてくださいね♪



まずは、
右手の親指、中指、小指を合わせて
人差し指と薬指は伸ばして。。。


左手の人差し指の爪の上に親指の第一関節を乗せて。。。


は〜い。。。
ゆっくり深呼吸しながら。。。
４分間キープ。。。




いかがでしょう？
なかなか怪しいでしょ？笑




なんとこの"ムドラ"は
血液循環を良くするものや、
解毒するものなどがあり
全部で108種類あるそうです♪

しかも場所を取らずどこでもできます
と書いてあったのですが。。。



外でやったら
めちゃくちゃ怪しい人に見えちゃうꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)



谷川も梅田roomでの空き時間に
こっそりやろうと思います。笑




そしていろんな"ムドラ"を組み合わせて
自分でも作れるらしいので
考えてみました•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ




2人でやる仲良くなるためのムドラ♪


2人の人差し指同士を合わせて。。。





ETムドラ。笑





*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*





出勤予定です☆

21日水曜日　11時から20時　
22日木曜日　11時から20時
24日土曜日　11時から20時
25日日曜日　11時から20時

全て梅田roomデス♪



もうすぐ4連休ですね^ ^
暑い毎日が続きそうですが、体調崩されないようお気を付けくださいね♡


心を込めて♡愛を込めて♡
お待ちしております(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨




ムドラー谷川